Home หลวงปู่แอ๊ว สุธมฺมปาโล เผยแผ่ธรรมในอเมริกา ชาติที่แล้วเราไปผูกมัดใครไว้บ้างหรือเปล่า ?

ประกาศเพิกถอนยา อันตรายจากมาม่า ไวไว แบบถ้วย โรคติดเชื้อจากเลือดหมูและคอหมูย่าง
คติธรรม คำค้ม...คม เมื่อไรควรงดออกกำลัง แบบทดสอบ : รู้จักตัวเอง
๗ อาการปวดที่ไม่ควรมองข้าม ข้อคิด คำคม จากขงเบ้ง ความลับ ๒๐ ประการของหน้าอก
ไขมัน กับ คอเลสเตอรอล เหมือนหรือต่างกันอย่างไร นักโทษใกล้ตัว ที่คุณต้องรู้จัก

ทำอย่างไรจึงจะไม่แก่ และอายุยืน

คำตอบคือกินสายกลาง กินสายกลางคือกินมื้อเช้าและมื้อเที่ยง งดมื้อเย็น เปรียบตัวเราเป็นรถยนต์ ตื่นเช้ามาต้องเติมน้ำมันก่อน หรือกินมื้อเช้า รถจึงจะวิ่งได้ ถึง เที่ยงน้ำมันยังไม่หมด เติมอีกครั้ง ถึงเย็นก่อนนอนก็ยังไม่หมดพิสูจน์ได้ดังนี้ สมมุติกินไข่
ลวก ๑ ฟองโตๆ มีไข่แดงหนัก ๕๐ กรัม ในไข่แดงมีคลอเลสเตอรอล ๑ กรัม ให้พลังงาน ๙ แคลอรี่ ฉะนั้น 50 กรัมให้พลังงาน ๔๕๐ แคลอรี่ จะต้องออกกำลังกายเพื่อใช้พลังงานนี้ โดยขี่จักรยานตั้งแรงต้านไว้ ๑.๓ ก.ก. ความเร็วที่ปั่นบันไดจักรยาน ๖๐ รอบต่อนาที ขี่อยู่นาน ๖๐ นาที จะเหนื่อยหอบ เหงื่อไหลท่วมตัว แต่ใช้พลังงานไปเพียง ๓๐๐ แคลอรี่ ไข่ใบเดียวใช้ไม่หมด ฉะนั้นถ้า กินมื้อเช้า มื้อเที่ยง จนถึงเย็น พลังงานยังเหลือแน่นอน ไม่จำเป็นต้องไปเติมอีก พราะเวลานอนร่างกายจะนำพลังงานที่เหลือใช้ไปเก็บในที่ต่างๆ โดยตับเป็นผู้ ทำงานนี้ ถ้าพลังงานเหลือมาก การเอาไปเก็บในที่ต่างๆ ก็มาก ทำให้อ้วน และแน่นอนถ้า เก็บไม่หมดโดยเฉพาะพวกไขมันตัวโตๆ จะต้องค้างอยู่ในหลอดเลือด ถ้าค้างสะสมมากเท่าใด รูหลอดเลือดก็จะเล็กลงทุกวัน เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ได้น้อยลง อวัยวะทั้งหลายก็จะเสื่อมสภาพเร็วขึ้นหรือแก่เร็วขึ้น ถ้าวันไหนอุดตัน เช่นถ้าตันที่สมอง จะ
กลายเป็นคนพิการอัมพาตครึ่งซีก ถ้าอุดตันที่ไต ต้องล้างไต เปลี่ยนไต ถ้าตันที่ขา อาจต้องตัดขาทิ้ง ถ้าตันที่กล้ามเนื้อหัวใจ ก็จะไม่มีโอกาสได้สั่งลาใคร ฉะนั้น การกินมื้อเย็นจึงเป็นมื้อที่เร่งกระบวนการเสื่อมถึงเสียชีวิตให้เร็วขึ้นไปอีก มื้อเย็นจึงเป็นมื้ออันตราย เป็นมื้อตาย ผ่อนส่ง ยิ่งกินมื้อเย็นมาก ยิ่งผ่อนส่งมาก ตายเร็ว ถ้าไม่กินมื้อเย็น ก็จะแก่ช้า เสื่อมช้า อายุ
ยืน

การไม่กินอาหารมื้อเย็นเป็นเรื่องที่ต้องเอาชนะใจตัวเองอย่างมาก ถ้าใครทำได้จะตัดทั้งกิเลส สุขภาพดี อายุยืน และมีสมาธิดี ความมุ่งมั่นสูง ได้ประโยชน์ทั้งกายและใจ แต่ท่านต้องฝึกกระเพาะให้เกิดความเคยชิน วิธีฝึกมี ๔ วิธี

๑. ค่อยๆ ลดปริมาณอาหารมื้อเย็น ทีละน้อยๆ เช่นลดกินข้าวจาก ๒ จาน เหลือ ๑     ๑/๒ จาน สัก ๓-๔ เดือน โดยมีข้อแม้ว่า หลังอาหารเย็นแล้วห้ามกินอาหารใดๆ ทั้งนั้นยกเว้นน้ำเปล่า พอกระเพาะชินแล้วลดเหลือ 1 จาน ต่อไปครึ่งจาน ต่อไปไม่กินข้าวเลยกินแต่กับต่อไปกินผักผลไม้ สุดท้ายงดอาหารเย็น

๒. ร่นเวลากินอาหารเย็น เช่น จาก ๒ ทุ่มมากิน ๑ ทุ่ม ต่อไปเลื่อนเป็น ๖ โมงเย็น ๕ โมง เย็น ๔ โมงเย็น ๓ โมงเย็น ฯลฯ

๓. กินเม็ดแมงลักแทนมื้อเย็น ใช้เม็ดแมงลัก ๒ ช้อนโต๊ะใส่ในถ้วยน้ำแกงหรือน้ำเปล่าคน แล้วดื่มทันที ดื่มน้ำตามอีก ๔-๕ แก้ว

๔. กินมังสะวิรัตมื้อเย็น การกินผักผลไม้ถือว่าเป็นอาหารไม่มีพิษ ร่างกายจะได้พักไม่ต้องทำลายพิษของอาหารเนื้อสัตว์ พิษที่สะสมไว้ก่อนก็จะถูกตับ ไตกำจัดหมดไปเองได้ ร่างกายมีเวลาถึง ๑๘ ช.ม. กำจัดพิษที่ติดมากับมื้อเช้า มื้อเที่ยงได้ทัน

ฉะนั้นการไม่กินอาหารเย็น จึงเป็นเวลาที่ตับ ไตจะสามารถกำจัดสารพิษจากอาหาร มื้อเช้าและเที่ยงได้หมด ร่างกายจึงบริสุทธิ์ทุกวัน

ท่านทราบแล้วใช่ใหมว่า ทำไมสมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าจึงทรงบัญญัติให้พระฉันเพียง ๒ มื้อ คือ เช้า กับ เพล

ขอบคุณแหล่งที่มา by boombim ttb

Home หลวงปู่แอ๊ว สุธมฺมปาโล เผยแผ่ธรรมในอเมริกา

UP เลื่อนขึ้น

สำนักสื่ออุปกรณ์สอนศีลธรรม หลวงปู่แอ๊ว สุธมฺมปาโล
วัดมหาธาตุยุวราชรังสฤษฎิ์ คณะ ๑๗ ถนนมหาราช ท่าพระจันทร์ แขวงพระบรมมหาราชวัง
เขตพระนคร กรุงเทพมหานคร ๑๐๒๐๐
Phone: (02) 222-4169 Fax: (02) 222-4190
Web site: www.asstudio.org
E-mail: aewbhu@yahoo.com, aewbhu@hotmail.com
©Copyright 2008-2009. สำนักสื่ออุปกรณ์สอนศีลธรรม. All rights reserved.